Διαζύγιο

Φυγή από μια αδιέξοδη εμπειρία που εξουθενώνει τους ανθρώπους
Το διαζύγιο και η διάσταση είναι τόσο συνηθισμένα στην εποχή μας και ενώ υπάρχουν συνήθως άφθονες συμβουλές για τις νομικές διαδικασίες και τα οικονομικά προβλήματα, απουσιάζει η κατανόηση για τη συναισθηματική σύγχυση και ταλαιπωρία, που μπορεί να υποστούν όσοι χωρίζουν.

Το διαζύγιο δεν είναι μία λύση για τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζει ένας γάμος. Δεν είναι μια ελεύθερη επιλογή για τη βελτίωση της προσωπικής μας ζωής, αλλά μία έξοδος. Είναι μια φυγή από μια αδιέξοδη εμπειρία που μας εξουθενώνει. Χωρίζουμε όχι επειδή αντιμετωπίζουμε δυσκολίες ή επειδή δεν τα  βρίσκουμε με το σύντροφό μας, αλλά επειδή δεν αντέχουμε άλλο. Όταν ο κοινός δρόμος του ζευγαριού με το πέρασμα του χρόνου διαφοροποιείται και η σχέση ατονεί ή γίνεται ανταγωνιστική και καταπιεστική, οι παράλληλες πορείες απομακρύνονται η μια από την άλλη και η επικοινωνία κόβεται. Η εχθρότητα και η ψυχρότητα εγκαθίσταται ανάμεσα σε αυτούς που κάποτε ήταν ερωτευμένοι και αγαπιόντουσαν και τότε παραμονεύει το διαζύγιο.
Η απόφαση του χωρισμού είναι μια εξαιρετικά δύσκολη και επίπονη κατάσταση. Κανείς δεν παντρεύεται για να χωρίσει και κανείς δεν μπορούσε από την αρχή μιας σχέσης να φανταστεί ότι ο γάμος θα είχε άδοξο τέλος. Όλοι επενδύουν λίγο έως πολύ στο γάμο τους και το γεγονός ότι αυτός απέτυχε, καθώς και το γεγονός ότι οι συνολικές ευθύνες (να παρέχουν στέγη, να παράγουν εισόδημα, να φροντίζουν τα παιδιά και να φροντίζουν ο ένας τον άλλο), που άλλοτε ήταν κοινές, πρέπει να χωριστούν, είναι θέματα που δύσκολα μπορεί να διαχειριστεί το άτομο και γεννούν αμφιβολίες για το αν τελικά θέλει να χωρίσει. Πριν προχωρήσει κανείς στη διαδικασία του διαζυγίου, πρέπει να είναι απόλυτα σίγουρος ότι είναι αυτό που χρειάζεται και όχι μια βιαστική απόφαση. Αν η απόφαση του χωρισμού είναι σταθερή, καταρχήν πρέπει να επεξεργαστείτε σε βάθος τα αίτια του χωρισμού. Είναι ουσιώδες να κατανοήσετε γιατί διαλύθηκε η σχέση, για δύο λόγους.  Πρώτον, σας βοηθά να δώσετε απάντηση στα άπειρα ερωτήματα που σας γυρίζουν συνήθως στο παρελθόν και σας εμποδίζουν να εστιάσετε στο μέλλον. Δεύτερον, σας δίνει τη δυνατότητα να προσεγγίσετε μελλοντικές σχέσεις με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Όταν πραγματικά είσαι σε θέση να αποδεχτείς το δικό σου μερίδιο ευθύνης για το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον, τότε μπορείς να ξεκινήσεις να ξεμπλέκεις τους αισθηματικούς δεσμούς που σε κρατούν με τον πρώην σύντροφό σου.

Tο διαζύγιο, ακόμα και το πιο πολιτισμένο και συναινετικό, αποτελεί συνήθως τραυματική εμπειρία για τους περισσότερους ανθρώπους και είναι φορέας μεγάλου ψυχικού πόνου. Πόνου για το ζευγάρι που χωρίζει, αλλά και για τα παιδιά του. Είναι μια τεράστια αλλαγή της πραγματικότητας που ως πρότινος γνώριζε το άτομο. Το διαζύγιο είναι ένας μικρός θάνατος, μια απώλεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί όπως ο χαμός ενός αγαπημένου προσώπου. Έτσι, όπως και σε κάθε άλλη περίπτωση, πρέπει να περάσουν κάποια στάδια «φυσιολογικού πένθους» που καταλήγουν στην αποδοχή.
Τα συναισθήματα της θλίψης και του φόβου αποτελούν συνηθισμένες αντιδράσεις. Αν ο χωρισμός έγινε παρά τη θέληση σας και ήταν αναπάντεχος, τότε το βίωμα θα είναι ιδιαίτερα έντονο. Ακόμη όμως και όσοι παίρνουν την απόφαση για το χωρισμό, παλεύουν με τη θλίψη. Το κλάμα σε αυτή την κατάσταση μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα. Μετά από το κλάμα πολλοί άνθρωποι συνήθως νιώθουν καλύτερα, ηρεμούν και  βλέπουν τα πράγματα με μια άλλη, καλύτερη προοπτική. 

Ο θυμός συνιστά επίσης μια φυσιολογική αντίδραση σε κάθε μορφή απώλειας. Μπορεί να αποτελέσει ένα πολύ θετικό συναίσθημα, το οποίο μας παρακινεί να επιβιώσουμε, αλλά μπορεί να είναι και αρνητικό, όταν μας κρατά εγκλωβισμένους και μας προκαλεί πόνο, καταστρέφοντας την υγεία μας και αποξενώνοντάς μας από τους άλλους. Γι’ αυτούς τους λόγους είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να διαχειριστούμε το θυμό.
Επίσης, ο φόβος της μοναξιάς και της απομόνωσης βιώνεται συχνά σε άτομα που έχουν χωρίσει πρόσφατα. Οι φίλοι και η οικογένεια αποτελούν δίκτυα υποστήριξης, στα οποία μπορείς να στραφείς, όταν έχεις ανάγκη.  Αναγνώρισε τους ανθρώπους που θα σταθούν στο πλευρό σου. Αν νιώσεις την παρουσία της οικογένειας και των φίλων σου θα περιοριστούν τα συναισθήματα απομόνωσης και θα νιώσεις μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση για την αντιμετώπιση των προκλήσεων.

Το διαζύγιο είναι  το τέλος μιας εποχής και η αρχή μιας άλλης. Είναι ένα γεγονός που διαταράσσει προσωπικές ισορροπίες, αλλά μπορεί και να σε βοηθήσει να εξελιχθείς. Υπάρχουν τομείς στους οποίους είσαι καλή και αυτοί συνιστούν πόρους τους οποίους μπορείς να χρησιμοποιήσεις, προκειμένου να σταθείς στα πόδια σου μετά το διαζύγιο.

Τα παραπάνω θέματα που αφορούν το διαζύγιο είναι εξαιρετικά δύσκολα. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οι άνθρωποι απευθύνονται σε ομάδες, οι οποίες έχουν σκοπό να βοηθήσουν τα άτομα να αποδεχτούν την πραγματικότητα του διαζυγίου και να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. Επίσης, οι ομάδες συμβάλλουν στην ανάπτυξη στρατηγικών προσωπικής εξέλιξης και στήριξης, έτσι ώστε να οικοδομήσουν μια σχέση με τον πρώην σύζυγο, που θα τους επιτρέψει να επικοινωνούν αποτελεσματικά, βελτιώνοντας παράλληλα την αυτοεκτίμησή τους, για να αντιμετωπίζουν το μέλλον με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση θέτοντας στόχους.


Έλενα Σουρουλλά Kay - Ψυχολόγος, Ειδ. Ψυχοθεραπεύτρια