Μεγάλες βουτιές για λιλιπούτειους κολυμβητές

Μωράκια με μπρατσάκια δανεισμένα από τους γονείς τους

Ένας νέο είδος άσκησης για μικρά μωρά, από την ηλικία των έξι μηνών μέχρι και την ηλικία των τεσσάρων χρονών, άρχισε να κάνει την εμφάνισή της σε διάφορα κολυμβητήρια του νησιού μας. Και αφού κοντεύει το καλοκαίρι, γιατί να μην ξεκινήσουν μαθήματα κολύμβησης με μια σχετικά νέα εφαρμογή και οι λιλιπούτειοι φίλοι μας; Το κολύμπι στην τόσο μικρή ηλικία γυμνάζει το κορμί του μωρού, χωρίς να το επιβαρύνει. Ενισχύει το ανοσοποιητικό, αλλά και το αμυντικό τους σύστημα, τα οποία δεν είναι και τόσο ανεπτυγμένα σε αυτή την ηλικία. Το συγκεκριμένο είδος  άσκησης βοηθάει στην κινητική και τη μυϊκή τους ανάπτυξη. Το νερό τα χαλαρώνει, διότι ρυθμίζει το μυϊκό τους τόνο, με αποτέλεσμα να τα βοηθάει να κοιμούνται πιο ήρεμα. Η άσκηση αυτή ενισχύει τα παιδάκια, για να μαθαίνουν καλύτερα το σώμα τους, με αποτέλεσμα να μπορούν να το ελέγχουν. Από τη στιγμή που έρχονται σε επαφή με ένα μεγαλύτερο κοινωνικό περιβάλλον, σε αντίθεση με αυτό της οικογένειας, τα βοηθάει να ανεξαρτητοποιηθούν από την ασφάλεια των γονιών τους. Επίσης, με δεδομένα από διεθνείς επιστημονικές έρευνες, τα μωράκια που μαθαίνουν κολύμπι από νηπιακή ηλικία, έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, κοινωνικοποιούνται νωρίτερα από άλλα παιδάκια και ενεργοποιούν τις αισθήσεις τους από πολύ νωρίς. Αν ξεκινήσουν το κολύμπι, συνήθως συνεχίζουν για αρκετά χρόνια ακόμη, οπότε επωφελούνται στο σώμα και τον οργανισμό. Μαθαίνουν, επίσης, να ασκούνται από μικρά. Τέλος, παίζοντας με τους γονείς επωφελούνται και οι δυο, επειδή αυθόρμητα δημιουργούν δυνατούς δεσμούς μεταξύ τους.

ΦΑΚΕΛΟΣ FITNESS

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Εάν ο προπονητής είναι  εξειδικευμένος στο baby swimming
Εάν τηρεί όλους τους κανόνες ασφάλειας
Θα πρέπει να διδάξει πρώτα στους γονείς μαθήματα ναυαγοσωστικής

Η πισίνα πρέπει να είναι κλειστή και να έχει βάθος 1,50 μέτρο

Το νερό πρέπει να ανανεώνεται συχνά, να καθαρίζεται με όζον και να έχει θερμοκρασία 30 βαθμούς κελσίου

Tα αποδυτήρια πρέπει να απολυμαίνονται και να είναι καθαρά. Το χειμώνα πρέπει να θερμαίνονται.

Τι εξοπλισμό πρέπει να έχετε μαζί σας:

Σκουφάκια κολύμβησης
Αθλητικό μαγιό
Μαγιό-πάνα για το μωρό
Πετσέτες και αδιάβροχες παντόφλες για εσάς και το παιδί σας
Ενυδατική κρέμα σώματος


Αυγουστίνα Στυλιανού - Karate and Martial Aerobics Instructor, Personal Trainer