Πολεμικές Τέχνες εναντίον στρες!

Labels Υγεία και Ευεξία

Ολοένα και περισσότερος κόσμος επιλέγει τις πολεμικές τέχνες ως τρόπο άσκησης, τον τελευταίο καιρό και όχι άδικα. Πρόκειται για ιδανικές μορφές άσκησης που θα σας κρατήσουν μονίμως σε φόρμα (αρκεί να πηγαίνετε συστηματικά), αυξάνοντας παράλληλα την έκκριση ενδορφίνης (ορμόνης που ελαττώνει το στρες, χαλαρώνοντας το σώμα μας).

Φυσικά, δεν είναι ανάγκη να περιοριστείτε σε συγκεκριμένα είδη πολεμικών τεχνών. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία παραλλαγών για κάθε γούστο και σωματότυπο. Μπορείτε να πειραματιστείτε με jiu jitsu (πολεμική τέχνη που βασίζεται σε λαβές), Muay Thai (σαν το kickboxing, μόνο που επιτρέπονται γονατιές και αγκωνιές), kung fu, Judo, Karate και ένα σωρό άλλες πολεμικές τέχνες που θα εξασκήσουν σώμα και πνεύμα, ανακουφίζοντάς σας από τις έγνοιες της καθημερινότητας.

 Αν θέλετε να κάνετε σοβαρή δουλειά, σας προτείνουμε να γραφτείτε σε κάποια εξειδικευμένη ακαδημία πολεμικών τεχνών της επιλογής σας.

Αν η όλη διαδικασία σάς φαίνεται κουραστική, τότε πολύ απλά μπορείτε να πάρετε ένα σάκο του μποξ στο σπίτι και να ξεδώσετε εκεί.